COLEGIO SORRENTO IED. JM.
ESTUDIANTE: Santiago Padilla Camacho.
MATERIA: Educación Física.
DOCENTE: Edith Valderrama
GUÍA N 6.
Presentación y práctica del video para el mes de Octubre.
Título del vídeo: "EDUCACIÓN FÍSICA EN CASA 6".
OBJETIVO:
Practicar los ejercicios del video en su respectivo orden, se puede disfrutar con la familia, teniendo en cuenta la honestidad y la responsabilidad.
PASOS A SEGUIR:
1. Observar el video y hacer correctamente la lectura de la guía.
2. Seleccione 2 de los ejercicios, siendo tu el protagonista actúa y graba un video de 18 segundos.
3. Debe mostrar cuerpo completo en su demostración de cada uno de ellos.
VIDEOS HACIENDO DEPORTE :v
"TIJERAS"
Elegí este video porque me pareció interesante, porque entrenamos y reforzamos el abdomen y ponemos a trabajar la parte trasera de nuestros muslos, es fácil y sencillo de realizar,aconsejo poner un cojín debajo de tu cola.
"skipping"
este fue el otro ejercicio que elegí porque consiste básicamente en elevar las rodillas por encima de la cintura manteniendo la cadera en una posición elevada. El braceo juega un papel fundamental en el skipping ya que se coordina con el movimiento de las rodillas.
BENEFICIOS
- Mejora tu coordinación y la circulación sanguínea.
- Fortalece la musculatura del tren inferior.
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GRACIAS POR OBSERVAR EL VIDEO💓👍
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